1.如何选择滑雪靴，穿上雪靴怎样走路。要选择比自己穿的鞋子大半号到一号雪靴，因为滑雪一段时间后脚充血微微发涨，穿平时正好的靴子会很不舒服，滑雪要穿厚的棉袜，选达一号也比较合适，如果觉得雪靴太大，可以再被一双。
犁式滑行：雪板呈V形，即两雪板间相对，板尾分开，稍稍立起两只雪板的内钢边，学名叫“立刃”，以这种姿势试着缓慢下滑，这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度。
回答:第一步：对肌肉进行拉伸 首先是腿后肌肉。人腿部后方的肌肉在冷天容易挛缩，所以拉伸腿部肌肉很重要，这样在滑雪时能够更好地保持腿部力量的支撑。具体动作是身体前屈，双臂伸直向下够前脚尖，保持3-5秒后放松。然后是髋。
如果有条件的话,还是请一个专业的教练,滑雪教练可以根据你的身体条件设计一个最适合你的滑雪教学方案。这样你会很快入门,掌握滑雪技巧。 人少地方练习 新手在练习滑雪的时候尽量选择足够宽阔、滑雪者少、相对平坦的的雪道进行练习,。
可以在家进行的滑雪训练主要是，动作学习和肌肉训练。视频网站上有很多国内外的滑雪教学片，如果之前有自己滑雪的录像，两者对比着看收获会更大。单板对于腰腹力量和腿部力量要求比较高。如果对于相应的肌肉有所锻炼的话，在雪。
先推坡，再落叶飘（就是之字型往下推），最后回转，回转的时候先搓雪，控制速度，慢慢的立刃。走刃主要看重心，一定保证重心在两腿之间，重心放低，换刃的时候有个重心抬起的过程 。
南昌网友回答：北京的可以去南山，那里总会有比赛，无论男人女人，单板高手都是很多地！王磊单板滑雪教学，过去有本书带光盘，网上也差不多可以找得到，先要学好基础，想学花式最好正反脚都要学会，安全最重要！实践得真知，等到雪季好好。
膝微屈，两手放膝盖上，重心朝前倾，一直保持此姿势，就不会摔跤。如果重心不稳，感觉要摔了，也可以主动往两侧摔，用左滑板踩开右滑板的鞋，再用手扳开左滑板的鞋，人就可以站起来了。千万不能往后坐下去的摔，容易造成。
而对于滑雪机巧可以通过如下方式进行学习：提前在网上观看滑雪教学视频，让自己对滑雪技术有一个基本的认识和练习步骤。加入当地的滑雪聚乐部，由资深玩家对你进行相应的入门指导，再结合学习的滑雪教学视频进行逐步的练习。在滑雪。
若想在滑行中控制好重心，首先身体应与雪道保持垂直，稍向前倾，此时你的重心应该位于身体与地面的垂直线上，同时身体放松，不要太紧张。莱垍头条滑雪的最大阻力来自空气和雪面。你可以给滑雪板打蜡，让滑雪板更光滑些，把。
