竞走分场地竞走和公路竞走两种，在奥运会和重大比赛中男子有20千米、50千米公路竞走、20千米田径场地竞走；女子有5千米田径场地竞走、10千米公路竞走。竞走在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接。
本届赛事目录男子竞走设20公里和50公里，今明两天，今天是男子20公里竞走，明天是男子50公里竞走和女子20公里竞走比赛。
一般来说，竞走的速度大约是每小时12~15公里。同时动作要自然，挥杆幅度要打准，双脚不能同时离地。如果用中速，会比普通走路快一倍。另外，竞走是一种常见的有氧运动，比较适合中老年人。如果经常练习竞走，不仅能有效消耗。
5公里竞走的世界纪录目前是20分2秒60，也就是说，速度大概在15千米每小时。10公里的世界纪录大概41分钟左右，速度大概也在15千米每小时。因此综合来看，竞走运动员的一般速度在13-15千米每小时左右。竞走是从日常。
普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走比赛有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到。
网友分享：比赛中有6-9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后。
普通走，每步一般需要0.50—0.55秒，而竞走每步只需要0.27—0.32秒，甚至还要少一些。而从竞走和普通走的速度区别中也可以看出，竞走的速度是受到步频和步长的影响的。所以竞走的速度可以在每小时10公里左右。
5公里竞走的世界纪录目前是20分2秒60，也就是说，速度大概在15千米每小时，10公里的世界纪录大概41分钟左右，速度大概也在15千米每小时，因此综合来看，竞走运动员的一般速度在13到15千米每小时左右。普通走每分钟约为一百到。
普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。竞走的速度取决于步频和步长。普通走每分钟约为一百到一百二十步，而竞走可达一百八十到二百步，优秀的竞走运动员每。
如果出现了腾空，就成了“跑步”。普通的行走，每小时大约可走5~6公里。竞走运动员每小时则能走12~13公里，甚至还可以更快些，真可谓“健步如飞”。或许有人会问：难道走路还要掌握技术吗？是的，如果没有掌握腿部动作。
