由此可见，正确竞走不但不会对身体有伤害，还会起到很好的减肥作用，所以想要减肥的人，不妨采用这种方式来试一试。而且坚持这种运动还可以锻炼呼吸系统，锻炼心血管系统，让人的身体更加的健康，所以对这种运动顾虑的人，现在完。
所以说竞走对膝关节社会产生损伤的，因为再竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很容易导致软骨半月板出现断裂撕脱。就会引起关节周围有明显的骨。
很容易受伤，因此竞走应该更安全，你对此事有什么看法呢，欢迎留下您的评论。
在姿势准确的情况下，竞走和跑步都伤膝盖，具体分析如下：竞走是属于在行走的基础上逐步加快速度。正确的竞走姿势，始终有一只脚会落在地面上，不会出现双脚腾空的情况，且腿部一直要保持直线的状态，此时膝盖内部关节会受到。
因为跑步时，全身共振，膝盖的损伤会加重，而竞走如果姿势正确的话，对膝盖没有什么损伤。但是最好我们在做运动的时候还是做好防护措施。如在运动前进行拉伸，带好护膝等防护用具，会减少对膝盖的损伤。竞走时一项对身体负担。
这是胫骨前肌的酸痛，属于正常现象。因为平时的走路姿势很少用到胫骨前肌，而竞走对胫骨前肌的刺激非常大，所以会有酸痛的感觉。一般过段时间随着胫骨前肌接受刺激的能力及力量增强，慢慢就会减轻。
竞走会对运动员的膝盖成很大的负担，很多的竞走运动员膝盖上都有运动伤。竞走时是一项需要消耗很大体力的运动项目，这项运动要求运动员有很高的耐力，膝盖是竞走时主要的受力点，也是运动时主要的发力点之一。经大训练量的。
正确竞走不但不会对身体有伤害，还会起到很好的减肥作用，所以竞走是最简，最容易实行的又不易发生意外的运动，因此又称为“不受伤的运动”，也是当今较为盛行的健身运动之一。采用脚后跟先着地的跑者，从脚后跟着地至脚掌。
不可以 ，如果平常走路你可以健步如飞，但是如果在race walk竞走比赛当中，如果你走着走着就跑起来，那就是你犯规了。不过平常锻炼确实没那么多讲究啦。 伤总是有的，归中起来有益无害 。
不过跑步的时候容易造成一些伤害，像是平常的肌肉扭伤。竞走就不太一样了，竞走对于身体没有任何损伤，只要摆动双臂就可以了。对于普通人来说比较轻松，而且适合各种的年龄群。竞走不仅可以起到减肥的作用，还可以对自身的肌肉。
