加重篮球有着不错的训练效果 随着时代的发展，篮球的训练方式逐渐增多，训练方法也向科学化走进，其中使用加重篮球是职业篮球训练中的一部分，球员使用加重篮球能够提升他们自身的控球稳定性，并且让他们的控球速度变得更快，防。
有用，但不适合初学者使用！必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感，也就是会感觉不习惯加快后的运球。
用来训练投球比较好 实战的时候还是不太建议 会给胳膊增加压力 受伤几率加大 。
网友分享：详情请查看视频回答 。
2。特别一点，力量不足的人用重球来练习投篮很容易导致拉伤、关节炎症和动作变形。3。练习完加重篮球（运球或者投篮），加大篮球（仅投篮）以后，应该立刻用标准篮球继续训练至少同等时间。4。能够持续十年二十年练习篮球的人。
它可能会出现在比赛中，因为篮球变小变轻，导致找不到感觉，导致投篮命中率降低，运球感觉相对较差。到那时，用大球重球仍然有效，因为习惯了更大更重的球，打小球会有一种相对容易的感觉。经常锻炼的人应该知道，训练到。
有必要的，因为用加重篮球练习运球，可以练习运球的力度和速率，这样对于控球有很好的改善作用。
用重球训练后的上篮比普通篮球练得上篮更有侵略性，练习重球上篮再换到普通球上篮，无论是速度，还是力量对抗都更胜一筹，如果想要提升上篮的能力，重球练习十分推荐，注意：重球和普通球要结合练习，毕竟比赛不是用重球。
优点：可以增强控球感觉。练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球。要学会绕球，培养良好的球感，例如绕颈、绕腰等。要学会跑动中的运球，不求快求稳。
当然是用有有用的，整个身体素质的加强，对于篮球这项运动是非常有用的。无论如何强壮的身体都是资本 。
