一点是要清楚的知道防你的队员是在哪个位置，一般中锋卡位要球都是把对手抵到身后去的，但如果经验不足的中锋都会把对手抵在身后后就不知道对手是在身后的左边还是在右边了。对手会判断你接球的位置，靠左还是靠右，然后向那。
用身体把别人困在身后用一只手抵着他！千万不要他到你前面来了！你在申出另一只手要球，如果后卫看见了就会把球给你了！作为中锋你的范围就是两分线内！那里才是你的地盘。因为你要作为最后一道防线，和篮板的保障！就。
简单篮球卡位技巧方法要领，都是以身体作为防守，卡位一般发生在抢篮板和低位进攻时。抢篮板时卡位：这是当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作。进行卡位的时候，双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。
网友分享：英语中卡位为boxout。篮板时：当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。低位进攻时：同抢板时动作要领相同，目的。
如果对方身材比自己好那就肯定得倚开后往回一步要球，当然传球的人把握的时机也要注意，这样才可以更好的接球和有空间做下一个动作，接球要有下一个动作的准备空间才叫成功，否则就有可能失误 。
网友分享：1)在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区。2)在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。3)在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高。
你要张开双臂，紧紧将他隔在你的身后，而且一定要蹲下。卡住他的下肢，使他不能跳。像那种人，只要你的防守具有压迫性，把他推出去，就可以达到效果。具体怎么做：1：手臂抵在他的腰上，两腿站稳，使他不能靠近篮筐。2：他不可能。
网友分享：卡位有前卡和后卡，前卡主要是为抢篮板，后卡也就是顶住对手，做防守之用；当然有时抢篮板时被也可以将对手顶在篮筐下。前卡与后卡都要保持半蹲或微蹲的肢势，前卡时要用背部与臀部，要崛起屁股，上身尽量挺直，双臂。
抢篮板最重要的就是卡位，有句玩笑话，抢篮板的最高境界时把对方的人都卡在外侧，让篮球掉在地上，我方队员轻松的捡起来。呵呵。采用联防时，篮板争抢会比较被动，必须要有很好的卡位和很高的注意力才行。
网友分享：卡位需要力量，尤其是下肢力量，底盘稳了才能卡住人，防守时一定要积极，要上前贴着进攻者，不要让进攻者轻易的进入内线， 不要消极的等着进攻者自己过来，这样的话进攻者一选择投篮，你就漏了。如何保护自己呢，就是要少蹦，所。
