身体要绷紧，当然这需要很好的柔韧性，从侧面看要是很直的一条线，身体一定要很直。双手和手臂要把头包紧，头千万不能向前或向后，否则会击起水花；当然，身体要是垂直进入水中的，要是横着进入，呵呵，大家想想就知道了。
手掌要与水面平行。 也就是用手掌接触水面入水 你可以用正方体木块落水和锥形木块落水水花比较一下 锥形的话水受压力集中。水会往外溅。
双手合十跳下水（三角形），溅起水花最小 。
入水前最重要的动作是把握时机打开身体增加转动惯量，以“刹”住旋转并确保垂直入水，这样能保证压出完美水花。溅起水花的大小和运动员身体的体积大小、运动员入水时身体与水面的接触面积成正比。从科学的角度来说，压水花的。
手掌要与水面平行。也就是用手掌接触水面入水 你可以用正方体木块落水和锥形木块落水水花比较一下 锥形的话水受压力集中。水会往外溅。方形受力平均。你可以用冰棍式跳水试试。崩脚和不崩脚比较一下。会发现用脚掌入水水花小 。
入水前最重要的动作是把握时机打开身体增加转动惯量，以“刹”住旋转并确保垂直入水。“压水花”技术更几乎是各国跳水好手的秘密武器，不过基本原则已经为众所周知。起初人们先验地认为将双手合拢，呈流线型入水会阻力最。
跳水考验的是运动者的身体协调性以及柔韧性等，还能锻炼你的胆量和意志力。跳水的注意事项，首先你熟悉水性，不然跳下去就可能溺水身亡了，跳水的时候要尽量身体往前倾，太靠后面跳下去的时候会碰到水池的边缘墙壁，有心脏病或。
入水时身体尽量垂直。身体的上半部分入水后，由于水压的力量，身体会弯曲，没有办法使身体与水面一直保持垂直。就要用上运动员的腰力了，即使上半身已经弯曲，运动员们利用腰力，使下半身依然处于与水面垂直的状态。
3。此外，潜水员的潜水姿势也非常重要。除了水平入水引起的小水花外，运动员水平入水还有另一个原因。如果潜水员将双手放在水中，他的肘部会弯曲，身体与水接触的面积会增加，阻力也会增加，这可能会使他的身体不稳定，下落。
跳水运动员的选拔是非常严格的，在跳水的时候一定要做热身运动，跳水可以分为竞赛性跳水，非竞赛性跳水，跳水是一种非常有观赏性的运动，如果是新手，一定要在专业的人员教导下才可以进行跳水，跳水时要穿专业的运动衣。
