体育生开春能涨多少成绩因人而异。每个体育生冬训的水平不一样，个人的体质也不一样，因此他开春的成绩也是因人而异的。冬训对每一个体育生都非常重要因此要重视起来。
一般3-4月涨成绩。冬训为什么必须进行，大家都知道冬天的时候所有的动物都进入了冬眠，因为这样可以有效减少能量消耗！有助于动物们度过寒冷的冬天，而对于运动员来说反而行不通，冬天的气压低，在这种季节里运动，对运动员的。
冬训效果好的话开春能跑12.0秒。前提是冬训要有缜密的科学训练计划，并按部就班的高质量完成。冬训应侧重体能和力量训练，抠细没一个技术细节，包括起跑、加速跑、高速跑、冲刺跑等技术环节，做到冬训前后各项指标均有提高。
冬季的时候成绩稳定，身体素质都很好。冬季一切生物都需要进行休息，人也不例外，冬季是运动员积蓄能量的时候，冬季只要注重力量，耐力的训练，来年开春，成绩一定会有所提升的。
尤其是肌肉的力量。成绩提高是肯定的，提高多少，要看你 的天赋和训练方法是否有针对性。 不过付出肯定是有回报大的。 祝你好运！！逐年早日打二级~11秒5。
冬训的成绩是肯定比不上平时的，冬训是体能的积累，只要你好好练了，明年开春看你的成绩会一天一个成绩的，不要灰心。一定要加倍练习。专家谈不上，只是个体育教师。希望能帮助你 。
网友分享：这是正常的，只要你保持每天的训练量，不懈怠，不乱吃喝，保持体型和身体健康，这个成绩可能还会更进一步。
网友分享：您好：我是体育特招生，也是练800和1500的，我把我一周的训练情况跟你说下吧，可以的话可以采纳~~周一：10000米匀速跑+8X100米大步跑（大步跑就是你放开步子，尽量最大的步子，速度不用太快）周二：300米8个，全速跑。
可以的，上涨的程度取决于你的身体素质和天赋。身体素质能决定你能承受多大的训练量，而天赋能决定你的上限。具体涨多少因人而异，切忌急于求成 。
体育生高考分数的计算主要是文化分+专业分。体育成绩（满分100）×3.75＋文化成绩（满分750）×0.5＝综合成绩。高考体育类，分为高水平运动员招生和普通体育高考生。高水平运动员招生，需要考生具有某项体育专项很高的。
