网友分享：护膝护腕，舒服的球鞋还有喷雾 。
我是河北的一个体育生、平常训练时最多的就是扭伤和拉伤、我推荐：好的快喷雾记、云南红药片、膏药、葡萄糖、红牛、氨芬待因止痛片、护腕、护踝、绷带 。
网友分享：云南白药喷雾器是每个体育生的居家必备良药！切记。还有活血镇痛膏等。服装不用讲吧，总不能穿个牛仔裤去吧，顺便买几包烟吧，用来和教练套近乎的。呵呵 说的够详细吧，给分哈 。
网友分享：体育生、平常训练时最多的就是扭伤和拉伤、我推荐：云南白药喷雾剂、云南红药片、膏药、葡萄糖、红牛、氨芬待因止痛片、护腕、护踝、绷带。创口贴，碘酒。
可以自备水杯及时补充水分，保障高强度的训练安全进行，还可以准备上创可贴和消毒水，对轻微破皮擦伤处及时贴上创可贴，并用消毒水来消毒处理，避免伤口感染。高强度的训练可能出现肌肉酸痛甚至是肌肉拉伤等现象，准备上黄道益活络。
根据情况而定，看你的经济水平了 。我上高中时冬季训练穿的是秋季的运动服，但是一定在训练前穿厚点的衣服，不然预热不好，对身体有阻碍。开水不能少，训练后的放松也不能少。帽子手套。主要是自己的有好的意识品质。
高中体育生训练项目不是太严重，所以说可以买一些护膝，护腕之类的。
体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物，同时还要吃富含蛋白质的食物。可以吃鸡蛋，鱼类，牛肉，还要多补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。早餐可以吃面包片加全脂牛奶，再加一个水果，或者选择包子加粥，再加一点咸菜。
一、体能训练要坚持 体育生他们都有非常强健的身体，而且在学校里经常会经历大量的体能训练，并且是每天都必须有的，如果隔一段时间不练习，或者三天打鱼两天晒网的话，那么体校生的体能训练就不会太好，这也充分的体现出。
晚上应该放松，大家一起打打牌，聊聊天什么的，睡觉不能太晚，最好十点开始睡，大概十点半或者十一点就可以睡着了，这样第二天的精神也就很好，早上做点热生运动，压压腿什么的，最好去早一点，看看人家的比赛，或许对你。
