一般锻炼者来说是傍晚五点到六点是锻炼最高效的一段时间，但是作为体育生（在校将要参加体考的体育生，体校在校生不算）一般也都是下午放课后。或者提前一节课练习，然后比普通学生晚归。假如是暑假或者周末自己加练，也还是。
网友分享：呵呵， 我今年大三了，也是考体育的， 我当年练的很系统。我觉得你想提高频率比较难，但步幅是好提的，建议准备活动时多压腿，跑的专门性练习多做后蹬跑，跨步跳，和车轮跑。这三个是专门练幅度。不知道你的专业学到什。
要。体育生高考录取不光看体考成绩，也要看文化成绩的，体考成绩达标后因文化成绩跟不上不能录取理想大学的考生大有人在。
网友分享：冬季的气候对训练提高心肺功能很有帮助。听说过高原训练吧？是一个道理的。冬天耐力。夏天爆发力 冬季训练能提高是应为冬天冷，能坚持起来锻炼的人较少，要是你能坚持下来想想落差是多少了。更重要的是，那天气本身就可以锻。
网友分享：冬季训练简称冬训，是一名体育考生或体育运动员一年当中的黄金训练时期。往往冬训做的好，第二年春天将是运动成绩大幅提升的时期。所以，冬训对于体育运动是至关重要的。技巧方面首先要注意合理的选择训练项目。其次要保证训练量。
肯定有啊 。
网友分享：参加高考的学生得有时间保证，一般为每天早晨和下午，还有节假日。这是一方面；另一方面是文化课学习保证。很矛盾，早上训练运动量如果大了，就会影响上下午的学习。有以下一些安排，供你参考：每次训练先做准备活动，目的是让。
网友分享：xvhongyu9 采纳率：23% 擅长： 体育/运动 文化/艺术 娱乐休闲 烦恼 医疗健康 其他回答 个人认为，一方面是对运动员意志品质的练习，这个可以体现在长跑运动上，当身体达到“极点”，意志品质好的可以扛过去。在保障运动员健康的前提下，抗击。
网友分享：这是正常的，只要你保持每天的训练量，不懈怠，不乱吃喝，保持体型和身体健康，这个成绩可能还会更进一步。
网友分享：这是正常的因为你很久时间没有训练了，然后突然训练就会。
