可以的。体育训练耗费的体力大，骨关节磨损的也比较快，很多体育生都有不同程度的关节问题 。
钙能降低毛细血管的通透性；钙能抑制病菌的生存；钙能增强人体对环境冷暖变化的适应能力。延缓衰老 衰老是不可抗拒的自然规律，人的寿命受许多因素的影响，钙是非常重要的一种因素。衰老长表现为过早的驼背，牙齿脱落，身高。
(1)维持血管的正常通透性 体液中钙含量降低，毛细血管通透性增强，血液中的成分可以渗出血管外，这就是某些过敏性疾病的发病机制。注射钙制剂，可以降低毛细血管通透性，过敏性疾病即可缓解。(2)抑制神经肌肉的兴奋性 钙离子有。
钙片可以促进青少年骨骼生长发育，防止骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。同时还可以调节心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调节营。
蛋白激素合成等起到重要作用。钙、镁等微量元素可降低心率和血压，放松肌肉和神经，进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究人员发现，睡前补充400—500毫克钙（及等量的镁）可使76％的女性入睡更容易，醒来更精神。
网友分享：您好，17岁正是人体发育最快的时段。但是最好不要刻意去锻炼肌肉、是因为这会影响，身高。特别是负重锻炼肌肉。建议您常识跑步、打篮球、足球等运动有助于身高。吃钙片是有益的，肌肉锻炼在21岁开始锻炼比较好。
一、补钙对身体的好处对于老年人来说，补钙可以改善心脏和血管中的血液循环，也能够预防神经衰弱，动脉硬化，冠心病，糖尿病等疾病，对身体的好处非常的多，而且还能够预防骨质增生，防止出现骨折的现象。人体里最不能够缺少的就。
网友分享：从食品营养学的角度，应该多补充一些含蛋白质丰富的食物，如鱼肉，排骨，炖汤，豆类 等等，这些蛋白质高点，海产品也不错，钙片也应该适时补充，剧烈运动需要补充一些钙质有利于骨骼形成。
补钙对人体健康的好处，补钙，骨骼，肌肉，血液，器官，组织，细胞，牙齿，细胞膜，食品 方法步骤钙是人体必需也是含量最丰富的矿物质，从骨骼、肌肉到血液，从器官、组织到细胞，钙在人体内无处不在，可以说是“生命之本”。
多吃钙片没好处，补钙应根据自身需要，在医生指导下进行。一般而言，成人的推荐摄入量为每天800mg，一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。摄入钙过多，可能干扰其他微量元素。
