练体育对身体的损伤也是不小的，比如训练中直接受伤，几乎受伤了就需要一个月以上的休养，尤其是长期过量运动导致的腰肌劳损等是训练时期发觉不了的，当你年龄到了三十岁以后，它给你造成的困扰会慢慢显现出来，另一个就是。
适量运动有益身心健康，强身健体；过量运动对身体的内分泌，骨骼和器官都会有损坏，就像大多数职业运动员都会有腰肌劳损、膝盖脚踝、肩部疼痛一样，有些疾病是运动员长期大运动量，超负荷运动引起的，简单点说就是疲劳过度。
很多伤害！比如脚扭伤之后很难恢复；跳高、跳远等，不敢用全力起跳，心里会留下阴影！关节上的伤也对身体的伤害很大，以后变天时候就会知道关节会痛的无力。
说一身伤有点夸张片面了，但是容易受伤是肯定的，而且中年的时候膝盖的位置容易发凉，暖不热，起跳疼痛等。
有 超强度，对骨骼可能有损害；超重力，对骨骼生长抑制。可以想想，举重运动员，没有几个高的。他们多数都是从小练的，个子高，下盘不稳，所以抑制个子，每天也要负重训练，那样既训练了体力，也压制了骨骼生长。
高中的体育生，肯定都是16岁以上的了，虽然不是为了职业竞技比赛，也没有专业竞技教练，大多数是普通人，半路训练喜欢运动而已。而且大多数人已经过了青春期，人类的第二快速生长期，对身体发育的影响已经小很多了。什么叫高。
体育生训练时常见的伤害事故：①开放性软组织损伤 在运动中摔倒造成的擦伤；跑鞋鞋钉与标枪等器械所产生的刺伤。②闭合性软组织损伤 钝性外力直接作用于身体某部位引起的挫伤和肌肉猛烈主动收缩而发生的拉伤。③关节扭伤和脱位 。
所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的 。
训练肯定非常苦，因为这是在跟极限挑战。三、体育生需要每天都进行大量的练习 体育生今后的发展方向就是体育运动，如果想在体育方面取得好的成绩，训练肯定必不可少，体育生每天都会进行大量的训练，训练的过程也非常枯燥，训练。
这个是没准的，活动不开，容易韧带拉伤，或者肌肉拉伤 。
