建议你重新调整自己的目标和期望，改变认知（即便不完美、出糗了也没啥大事），有时候甚至可以通过自嘲来降低自己的这种紧张和焦虑情绪。另外在多看一些关于克服控制紧张焦虑的书，做一些有利于放松的体育运动等等就会对你的心理。
觉得紧张无非就是觉得自己跑不好，深呼吸，转移注意力，做做热身 。
体育生比一般学生参与了更多的运动，而运动是能够改变一个人的气质的，让人变得阳光也不足为奇了。这也是有一定依据的。运动不仅能使人健康快乐，而且能提高认知能力。能增强记忆力，提高反应速度，缓解抑郁。科学家们一直在。
四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。五要选到好材，就必须深入到课堂及训练实践中去，仔细观察，全面了解普及训练，尽可能让更多的学生参加到高考体育训练中来。学生在训练中所表现出来的各种身体条件，如身体形态。
作为体育生每一天都是在运动当中度过的，没有停下来的时候。而且总是感觉特别的疲累，吃饭的时候也吃的超级多。感觉长得特别多的肌肉。不过身体还挺健康的。
网友分享：心理素质差的本质原因就是你的阅历不够多，为什么一些成功人士的心理素质极佳。，就是因为他们的阅历可以说是丰富的，基本可以说是，非常全面。而如何去提高丰富你的阅历，那你就应该去不断的接触新的事物和人了，一般你只要不断。
一、身体素质更好，性格更加客观开朗。体育生日常生活中，每天都会坚持身体锻炼，健身。身体素质特别的好，一年四季很少出现头疼脑热的现象。长时间的坚持不懈的锻炼，可以提高自身的身体素质。磨炼坚韧不拔的毅力与顽强的拼搏。
体育生多参加几回比赛就好了，不过最重要的还是你对自己的自信。对自己有信心，相信自己一定行，别人说就让他们说去，做好自己就行，经历失败的时候，从每次失败中总结经验是很重要的，最终，阅历得到了丰富，心理也提高了，恭喜你。
网友分享：与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。（一）合理正确的技术动作 运动员能否掌握好合理。
体育锻炼不仅锻炼身体，而且锻炼心理和头脑。抵抗压力和挫折的能力和心理素质会越来越强……体育是能全面发展人的好教育，作为一个体育生，应该比其他人更有优势。大部分学长上学期就开始实习了。如果是老师，会分配到各个学校。
