确实有一点不太自然。但是呢，还是要适当的放松一下就比方说可以听听音乐看看电影和朋友出去逛逛街什么的，当然了，也不要太过份太过份绝对是不可以的。不要给孩子太大的压力。这几天那个和孩子交流之中也不要过多的谈论。
网友分享：是正常现象，由于不经常运动，已下子给身体带来了负担，不要担心，过4天以后就会好的。在这段期间你可以多泡热水澡。
集中想着呼吸（鼻子）一下一下的呼吸，想象通过呼吸你的心跳在逐渐放缓，然后闭上眼睛想想自己比赛，别的都不重要，重要的是你已经尽力了，TMD别人我上心也不能突破啊，能力就那么多，他们爱咋的咋的。
网友分享：1。微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是。
网友分享：有时候紧张还是好事 肾上腺素分泌出来可能会超长发挥 上场前一个小时吃一片200毫克的咖啡因吧 集中注意 或者喝红牛 红牛一管50毫克咖啡因 平尽全力就行 祝你好运 。
网友分享：如果平时都有锻炼习惯，应该问题不大，正常发挥就可以了。而且，通常人在考试时会比较紧张，容易超长发挥。如果平时没有锻炼习惯，应该是早在一两月之前就进行针对性训练哦，比如长短跑、仰卧起坐等等。明天就考试的话，拼尽。
觉得紧张无非就是觉得自己跑不好，深呼吸，转移注意力，做做热身 。
如果平时都有锻炼习惯，应该问题不大，正常发挥就可以了。而且，通常人在考试时会比较紧张，容易超长发挥。如果平时没有锻炼习惯，应该是早在一两月之前就进行针对性训练哦，比如长短跑、仰卧起坐等等。明天就考试的话，拼尽。
作为一名体育爱好者，我曾经也是体育生，体育比赛也参加过很多次，紧张是在所难免的，通过数次后你的心理就会得到增长，也就好了，就像我前几个星期参加完的最后一个校运会，我的心里压力比起以前，不用说也加强了。就是。
网友分享：其实主要问题就是紧张啊，你可以尝试和别人沟通，然后放心心态，出去好好地玩一下，睡前喝点牛奶，加强深度睡眠，这样会很快缓解你的问题。实在不行可以找中医给看一下，建议扎针灸调理气血就好了 。
