一般情况是要一星期到半个月。因为这期间要考察很多项，比如基本功，带球盘带技术，速度，对抗性运动，力量考察等等。然后在把所有的综合起来进行评估，再出结果。自己的体育特长，因此对于一些体育生来说，他们会采取试训的方。
8小时以上，有的健美运动员甚至12小时以上，刨除训练，吃也非常重要。
够了。正常的体育生早上2小时，下午2小时，其他时间还要读书准备文化考试的。体育生一般指体育特长生。
如果没伤没病的话，只是因为没训练而退步的话，恢复到原来不难，2-3个月就差不多。假如，是受伤之类的，肌肉或者骨头受损，想恢复，我觉得很难，我本来也是体育生，不过不和你一样，我们是下午4点到6点吧，每天都是。
最后，训练场上或许每天一小时，但安切洛蒂也有说到，他们都会不定时的给球员们看录像，讲解战术意图，室内或许也有一定时间安排，熟悉了解后才上场上运转，试验。而当你进入高水平阶段时，相信基本的战术思路你也有个分寸，剩余。
体育生出省集训要一般至少一年还要看天赋。运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。
这是体育生必须忍受的痛苦哈，一般的话在一个月内都是属于身体的适应，前两个星期都是非常痛苦，特别是训练后第二天动都不能动的感受，哥们吃好点，多补充点营养促进身体的修复。
网友分享：如果有体育基础，而且没受过伤，一个月足够。受过伤3个月起。
当然如果还在持续大运动量训练的话，肌肉酸疼、僵硬的情况会持续10天左右，一般不会超过14天。我当年练中长跑的时候，前10天腿都不会打弯，上下楼梯都要用手搬的。注意以下事项可以有效的缓解：1，运动前一定充分热身，并作。
很难持续很长时间，消除疲劳的时间也很慢。另外，运动时会形成大量的乳酸，需要48到72小时才能恢复。运动形式有短跑、肌肉器械训练、举重等。长期坚持有氧和无氧运动相结合，会让你得到由内而外的全面健康 。
