网友分享：跑步引起的前脚掌疼痛是一种伤病，要想不疼痛，首先要休养，在完全好之前不能进行大量的运动，以免引起更大的损伤。另外，前脚掌疼痛产生的原因是因为跑步姿势或者运动量两个原因引起的，跑步还是一个循序渐进的过程，心急不。
网友分享：你现在正在长身体，骨头比成年人密度小，所以原有的力量不能承受你的重量了。总之还是脚踝没劲，做下肢力量，现在都做小肌肉群的力量，你练练提踵，鸭子走，兔儿跳，一定不要练爆发性强的，脚踝承受不了那么大的重量。
回答：问题分析： 训练后出现跟骨处肌腱疼痛，需要考虑疲劳，当然如果是感觉有运动中拉伤病史，需要考虑肌腱拉伤 意见建议： 如果是考虑单纯拉伤或疲劳，短期休息，局部适当外敷中药，内服跌打丸或消炎止痛药物，后期疼痛缓解，都可以逐步加。
网友分享：你好！同学 ，你的脚是被崴到了，建议你休息几天！不要去上课就会自然痊愈的。
注意补充维生素，缺乏维生素C可导致全身无力，肌肉、关节酸痛，骨膜下出血，易骨折等，维生素BBE等也同样具有减轻疲劳，提高工作能力的作用，缺乏维生素B1可发生脚底感觉障碍，腓肠肌压痛、痉挛、下肢股四头肌无力。
脚后跟疼的原因有很多种，平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚，也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。
网友分享：回答：脚底筋膜炎 ，不适合长时间站立和行走，不适合跑步跳跃。多温水烫洗，不负重的情况下可以多活动活动脚底。
网友分享：我也是搞体育的，这种情况也遇到过。我是每天训练完以后，用手用力的捏一捏、放松放松踝关节后面的那根筋，然后再把自己脚底、脚趾、还有踝关节都揉一遍，晚上回家再用热水泡一泡、接着再揉一遍，一段时间就会好了。
网友分享：可能是因为你存在扁平足，这样的人不适合运动，我是练体育的，我和你一样跑的时间久了就会疼很疼，但是客服一下就好了 慢慢就适应了 。
网友分享：这个主要有两方面原因，一个是伤病所致，一个是气血所致。在足部血液循环不畅，我曾经遇到过类似的问题，我是脚后跟疼痛，走一会儿就好了。最简便的方式，你去中药店，买红花（这个可以少买，因为价格较高）和艾草（这个无。
