一，自由式滑雪空中技巧项目运动员核心力量训练 第一级:俯卧式肘撑练习、仰卧式肘撑练习、侧撑练习。第二级:在第一级练习的基础上加入外力影响的非平衡性动作。第三级:瑞士球训练:俯撑双脚夹球收腹练习、肩撑双脚控球快。
可以通过一些外在条件改变自身的训练，如果没有冰雪的话，那么可以在沙漠、人行道或者是水上训练。即便经费紧张的话，那么也可以省吃俭用，通过网友的募捐或者是自身努力克服，这样也是可以参加冬奥会的。对于她们来说，冬奥会。
冬奥冠军梦只能在男子空中技巧这一项目上去拼了，决赛第一轮顺利晋级，最后一跳定胜负又漂亮的完成高难度动作。齐广璞就此锁定冬奥会金牌，也成就了大满贯。从夏季水池到冬季雪上，处在封闭训练中的齐广璞依旧延续着往日的训练。
以何种角度进行着地并安全减速，这都是跳台滑雪选手需要练习的。选手的装备不同。空中技巧中，因为动作需要，所以选手们的装备尽量选择不影响动作的轻型复合材料，尽可能的加强身体的灵活性，而跳台滑雪因为高度与滞空的需要。
训练冬奥项目再无雪五冰的情况下在各种模拟机上打磨技术也是一种选择。自由式滑雪中的障碍追逐运动员，其他小项因为是技术展示型项目，夏训时除了常规体能训练外，运动员和团队会将空中能力和平衡能力作为重中之重。蹦床、各种。
他们的表现非常不错，在比赛的时候发挥的非常好，心态非常的棒，也特别的稳定，他们也终于获得了银牌。自由式滑雪空中技巧混合团体是中国冬奥代表团计划内的一块金牌。中国队三比特参赛队员徐梦桃、贾宗洋、齐广璞拥有着相对其他。
雪上技巧（Mogul Skiing）也就是我们俗称的蘑菇，猫跳。Mogul这个词从巴伐利亚方言Mugel而来，译为小山丘和土堆，它也是自由式滑雪项目中的首个冬奥会正式比赛项目。如果说高山滑雪追求的是极致速度，空中技巧挑战的是最大难度。
