想打好篮球，要努力提高命中率，一般来说，要保持正确的投篮姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。投球时跳起后仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才。
你所说的双脚跳。一般运用于，跳投，跳步等。双脚起跳，在于双脚的跟键力量要平衡。否则会适得其反。没事运作提种什么的。发现下跟键的力量。有助于双脚起跳的高度。还有在起跳时刻意的去想往高了跳。
网友分享：起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。动作关键：。
建议你平时多做些压腿啊之类的，特别是原地踏步跑（就是手放在肚子前方，两个腿使劲加速跑），对你会有帮助。还有多吃饭，多运动，最好找个教练或者高手教你学习打篮球，祝你成功。
网友分享：同时，左右手运球急停急起，然后跨下，直到左右手熟练，运球好像也没别的练法了，多重复吧！如果你照着做，应该身体会有加强，这样坚持，一边练体能，一边运球，脚手协调会改善，作为sg不会左手运球，你还怎么混！坚持吧！你有篮球基础，投篮就好。
一、篮球进攻技术篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有： 1。空切、 2。徒手摆脱、 3。接球、 4。传球、5。运球、 6。投篮、 7。持球突破等。当前进攻技术主要表现形式：1)加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。2)。
网友分享：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按舒服的位置放)，投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方。然后脚底发力，双脚向上弹跳。跳起时屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时。
1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快。再起就比别人快，用于抢篮板比较合适。有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳和小兔跳。小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃。2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮。
篮球场上跳能得到充分地体现。篮球运动中的跳是在高强度、高对抗下完成的。最典型的像跳投，首先要跳得高，其次要飞得远，滞空时间长，并保证身体的稳定性，准确投篮。这要求运动员要有很好的弹跳力，协调性和柔韧性要。
网友分享：平时打篮球之前要注意热身，运动的时候注意安全即可。 有利于增高的运动： 弹跳运动： 如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长； 伸展运动： 如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨。
