轮滑主要是可以瘦小腿。轮滑时，小腿的肌肉保持紧绷状态，在长期的练习下，能够消耗热量，燃烧腿部的脂肪。女孩子玩轮滑，除了有利于腿部的减肥，还可以增加腿力。据了解，玩轮滑一小时就和跑步减肥的效果差不多，可以消耗570到。
练轮滑对瘦腿有一定的效果。 一般保持23km/hr的速度滑轮滑时，心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。而且轮滑中，腿部的运动量比较大，为了保持身体平衡，前面弯的腿会。
通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态，从而达到最好的减肥效果。美腿瘦身 提高身体素质 轮滑属于全身性的运动，是可以减肥的，尤其是小腿。女孩子玩轮滑，除了有利于腿部的减肥，还可以增加腿力。据了解，玩轮滑一小时就和。
能减肥。轮滑在运动过程中，因为需要蹬腿滑行，所以很好的锻炼到了人的腿部，对于一些有些肥胖的人群来说，这也是一项很好的减肥运动，如果还处于少年时期的话，经常玩轮滑，还可以帮助孩子长高，促进腿部的骨骼增长和血液循环。
网友分享：可以。 每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下- 一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。- 根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳。
网友分享：不可以， 玩轮滑只会把腿上的肥肉变成肌肉。如果比较瘦的女生玩轮滑会长肉。用最简单的话来说_比较激烈的运动都不可以瘦腿。但是可以瘦肚子：第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地。
可以减肥 因为轮滑是消耗体力的运动 并且可以极大地提高您的平衡能力 。
除了滑轮滑之外，还有许多的运动也是可以起到瘦腿的效果的。如跳绳，长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致，燃烧腿部脂肪，瘦腿效果也比较好；下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉。还有爬楼梯、骑自行车、。
你好这个是可以减肥的，主要锻炼的是力量了，可以消耗能量，可以把脂肪转化为肌肉，达到塑性减肥的功效。祝您健康。
强烈推荐运动对减肥都有用的，玩滑轮车对减大腿有用的。一天1-2小时就可以，坚持锻炼。但玩滑轮车要注意安全。 晚上五点以后别吃东西，坚持来一定会瘦的，最主要的是它可以塑形，非常锻炼身体，加强体力。加油吧~~~嗯。
