打羽毛球属于比较剧烈的运动，打完后最好喝运动饮料或水 主要有三种选择，含多种营养素的运动饮料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黄酸，这三样东西对运动者很好；还有就是矿泉水，最好不要喝白开水，也不要加盐，中国人喝开。
网友分享：配点盐水，因为打球的时候会流汗，喝点盐水刚好补充了体内流失的盐，维持了血液的渗透压。
打羽毛球的时候可以喝铁观音，因为打羽毛球要消耗能量，喝铁观音正好可以补充人体缺失的水分，而且喝茶还有提神的作用。
除了矿泉水，个人觉得喝脉动（青柠味）还是不错的。喝矿泉水感觉了一下子都在胃里，身上仍然汗流不止，需要一段时间排汗降温才能感觉体能慢慢恢复。盐水就更不谈了，虽然理论上对身体有好处，但是不好喝，实际效果和矿泉水。
除了矿泉水，个人觉得喝脉动（青柠味）还是不错的。喝矿泉水感觉了一下子都在胃里，身上仍然汗流不止，需要一段时间排汗降温才能感觉体能慢慢恢复。盐水就更不谈了，虽然理论上对身体有好处，但是不好喝，实际效果和矿泉水。
网友分享：如果是天气比较凉，出汗量不是很大的情况下，喝白开水或者矿泉水就可以了，比较经济而且这种天气损失比较多的就只有水分了。还是建议你在打羽毛球间隙时候要多饮用白开水或者矿泉水，这样可以先把体内的水分补足，比起有糖分的水更。
建议加点盐，可以补充流失的盐分，最好是自带凉白开，如果比赛的话再带瓶能量饮料。
网友分享：红酒和啤酒是不能喝的。红茶、绿茶可以。佳得乐， 脉动， 激活， 红牛， 宝矿力， 反正别喝碳酸饮料就行 。
刚打完球，需要喝适量很淡的食盐水，记住很淡的，另外还要注意不能太多哦。就是刚打完球喝白开水也不能喝太多，以为你体内只是短时间缺些水，先补充一些，一刻钟以后再补充。
宝矿丽水特，佳得乐都是不错的选择，但还是建议买一包爱喝的果珍，放点盐进去就行！好喝，又经济，还能补充身体损失的盐，其中糖份补充体力。
