然后把两只脚的脚跟稍微离开地面一点，用你的溜冰鞋的`脚尖为重心，将身体旋转成180度，这样我们就能变成后溜了，但是这个有些困难，要慢慢学，不要心急，什么事情都不是一蹴而就的。
外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。双手摆动 初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感。空间大或者人。
放轻松 初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。双手摆动 初学者溜冰的时候很怕摔了。
溜冰的技巧初学如下：站姿：两脚平行稍窄于肩，双膝微弯，以脚踝的力量控制鞋子，保证滑轮垂直于地面。起步：一只脚保持前进姿势，脚尖向前，另一只脚向身体侧后方蹬地推出，后脚收回后换另一只脚向身体侧后方蹬出。
溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。 溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。 溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。 溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品。
新手在初学的时候都会遇上很多困难，掌握一些小技巧会让你的溜冰旅程更顺畅，下面随我一起来看看吧！初学溜旱冰的小技巧 站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。起步：从T字形。
作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下面的练习。当你已经能够站直身体不。
初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来，溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手。
初学者怎么学习溜冰，如何快速掌握溜冰技巧？让我来告诉你。初次上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套，头盔等防护用具，选择好合适的冰鞋。穿冰鞋 ：初学滑冰的人穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要。
第一步，我们要学会穿溜冰鞋，走路。溜冰场边上都有栏杆，这个时候，可以先扶着栏杆，慢慢掌握平衡感。会蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感，也可以慢慢摆脱依赖。站着学，首先，初学者控制不好。
