快速学习好溜冰方法 （1）原地站立。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。（2）原地提踵练习。手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚。
网友分享：在滑冰之前，要先热身下，充分活动开来。然后要做好防护措施，最好带上一些护腕，护膝，头盔这类的防护工具。然后就要开始尝试了，穿好滑冰鞋，站起来，扶住栏杆。然后去试着去掌握自己的平衡，有了感觉以后，再试着。
转弯的时候因为向心力的作用，刚开始因为平衡掌握不好，不太敢转。 溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的，就是要身体先往里移，然后两脚跟上，里面的腿要稍微弯曲。五、学向前单脚滑 当双脚向前滑行的时候，尽量延长挪动脚。
主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是。
3。靠墙边/扶手学习：如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。3。防摔用溜冰鞋脚刹：溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以。
可以先学习如下面的方法：初学者：刚刚学习的时候，一定不要太紧张，人越紧张肢体就越僵硬，那样溜不起来，建议去空间大人少的场合去学习，靠墙边或者扶手慢慢溜，可以的话最好找个会溜冰的手拉手带你，这样更快；入门者：。
新手怎么学溜冰1 首先，我们要学会的是V型走步，什么叫V型走步，就是你把双脚张开成一个V字的形状，大约与肩膀同宽度，这么做的目的是让你自己站起来，这时候溜冰鞋的轮子是不会滑动的，能让你很好的调整好自己的。
最开始的时候可以试着只用一只脚撑，另一只脚带领你体会向前滑行的感觉。多练一些时间，胆子会慢慢地变大。中间可以换脚。老是一只脚当重心支撑点当然会累。胆子大了以后就可以开始练习正常的初学者的第一课了。就是一左一。
初学溜冰的技巧就是，穿上溜冰鞋以后可以扶着栏杆慢慢的走，适应一下溜冰鞋的感受，扶着栏杆走也可以让自己的平衡感更好。等到扶着栏杆走稳以后就可以慢慢的蹲着向前滑行，这样就可以减少因为摔倒而带来的疼痛感觉，慢慢的摆脱。
网友分享：向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。 ◆ 向后葫芦滑行 两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两。
