想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所。
背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟。
(1) 面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。(2) 向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。外八字蹬。
高手的刹车方法是：在滑动时，以一只脚为重心脚，另一只脚在前，一只在后，使两脚跟相对，成倒八字，由于之前的初速度，使人在原地打一个转，就能停下了。新手的话，也要慢慢领悟着个方法。在滑速还不快时。
刹车： T字刹： 将双脚摆成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿微微弓着后腿保持蹬的状态即可。 使用这个方法进行刹车要保证刹车过程中保证脚的形状不变，平时进行训练时可以多进行单脚滑行，因为。
滑雪时如何减速制动1 一、滑降中的减速 滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行。
4。膝盖没有向内夹起来的动作。想刹车或拐弯就要学平行式，简单的说类似汽车的漂移，两板平行，转移重心甩尾，一般做停或拐弯使用。滑雪控制速度基本靠拐弯（走S形），像汽车盘山道一样。注意：雪板千万不要在过程中重叠。
面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立初学者必学滑雪刹车技巧户外活动。
如果滑雪刹车后控制不住要摔倒的话，要选择安全摔倒。向下蹲；向身边两侧倒；向山的上侧倒；不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。然后，轻微活动一下身体，检查是否受伤，看看周边环境如何再起来。滑雪时刹车技巧是包含着很多。
犁式）！注意：内八字越大，停的速度就越快，但是不好掌控哦！以上只是动作要领，还是需要很多的实践的！要作好摔的更多的心理准备哦！摔出来之后就是滑雪带来的乐趣了！希望不要复制我的答案，在同一问题里又粘贴上去。
