网友分享：首先：打篮球瘦腿不瘦腿是要分人的，有的人打球是能瘦腿的，有的人打球只会让肌肉更发达，显现的推更粗。原因：跑步其实是可以让人瘦下去的，当然打篮球也是可以的，这个和人的身材比例也有很大关系，如果骨架大，尤其腿部。
打篮球最好，身形会拔长，我认识的擅长打篮球的女生都是瘦瘦高高，不容易长肉的，小腿的线条也比跑步练的好看。而且跑步天天跑会伤膝盖，打篮球对膝盖的磨损相对好些，反而促进长高。怕跑步有小腿肌肉的话，每次跑步后做好。
不少男生平时有打篮球和跑步的习惯。这两个运动相比，跑步的减肥效果会更理想。打篮球和跑步都需要全身运动起来，但是跑步的运动强度更大。原因分析 跑步需要全身的肌肉运动起来，运动强度比打篮球要更大，因此能够消耗更多脂肪。
官方正式回应：可以瘦腿，但是注意方法，不同人存在运动方式和器械上的差异，会造成瘦腿效果的 不一样，甚至起到相反的作用，举例，如果你只是在场上不停地奔跑，其作用等同于短跑或是中长跑，效果相当于练田径，如此一来。
打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。
可以的。打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎。
篮球中的弹跳，跑步中的长跑，可以瘦腿。
打篮球肯定是不会瘦腿的，相反，会增长小腿部分的肌肉。原因分析：篮球运动是一种需要来回迅速奔跑，且身体运动方向不断改变的运动，这在身体具有较强的平衡感的基础之上，还需要小腿拥有足够的力量让身体迅速转向，即打篮球的。
跑步。打篮球对小腿的使用强度还是很大的。匀速慢跑有助于练出匀称的线条。温馨提示下：一般来说小腿和心脏的强壮程度是有关系的，所以不要一味的想要腿部肌肉，适当的健康的小腿肌肉群是有助于心脏功能和供血的。
打篮球是可以减肥，但是与其它的运动项目一样，必须要有毅力，要持之以恒，坚持运动才能达到减肥的目的。深蹲可以瘦腿吗 可以减小腿围，不过深蹲瘦腿的效果对于内胚型体质者不明显。内胚体型的人(体型解释请看下文)，那么深蹲。
