我说一个方法，你试着练习一下。两脚分开一肩宽，上身挺直，两手叉腰，大拇指顶住腰眼。发声前挺胸仰头，深吸一口气。然后两手用力，腹部和腰部肌肉快速用力收紧，身体向前伸出，同时用力吐气发声。腰腹收紧是要像做仰卧起坐的。
降低喉头的位置：(同上)喉部放松、放松、再放松；打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的。
1。首先，地板上要垫上泡沫扩垫之类的 ，练运球不会产生太大的噪音。2。 如果需要练习投篮 ，可以在家里的阳台的墙上装一个投篮框架。网上只需50-100元以内可以订一套（包含一个篮球）。3。练习奔跑投篮时，则尽可能在有。
跑步的时候不要跑太快了，这样可以有力气喊！不要回头看，这样你的压力会少一些。其实每个人都有第一次，你只要放开嗓门喊就行了，就你喊的不好，你的同学也不会笑话你的！相信自己，你能做到的。
网友分享：声音很小有两方面原因，一是害羞，不敢说，二是嗓子有问题，对症下药吧 。
网友分享：还有一种或许是你本身身体状况缘故，你肺活量不大，导致说话没什么底气，就很小。那你就应该多做做深呼吸。多多锻炼，可以的话，多去爬爬山。爬山是最容易提高肺活量的运动。长跑或者短距离极限跑也可以。但是会比较累。
要有自信说话声音小是因为你比较内向，第一就是要有自信，这最好的解决方法。 第二就是刻意的去提高声音，首先从与父母和亲朋好友之间对话时，你说话的声音肯定比与别人说话的声音多多少少要大些，这时你就要记住这种。
1。部分手机有降噪功能，建议在通话时-点击菜单键-通话设置-将降噪关闭。2。若手机不支持降噪功能或关闭后无效，建议将手机关机重启。3。更换其他地方观察通话时是否也出现送话声音小的情况。若问题依然存在，请您携带购机发票、。
网友分享：好的纪律不打是不行的，如果你真不好意思打，骂总可以吧，等你们跑完了回到教室，你站到台上骂，记住表情一定特凶，要有killer的争狞最好了，效果应该不错 。
