运动可以重塑体形，提高身体素质，从而增加自信、自尊。运动使内啡肽的分泌增加，可缓解精神压力，改善心理状态。运动有利于社会交往，克服孤僻。运动为实现自我、超越自我提供机会，有利于良好人格心理特征的形成。
网友分享：体育锻炼对塑造人的个性有较大的作用，可以培养面对困难的勇气，培养自信心，提高解决问题的能力等等。当然这些都会是让你更加快乐的原因，因为快乐，你就自然乐观了体育锻炼可以使人变的外向一些，特别是集体项目。
坚持体育锻炼和人格特征也会有一定的关系，如果你是一个非常喜欢体育锻炼的人，那么你的性格也会特别的开朗。所以大家一定要多做锻炼，而且做一些体育锻炼可以让你的身体变得更加的健康，而且也可以改变你的性格。一、坚持体育。
体育锻炼可以促进人格的全面发展 体育锻炼不仅可以增强人体体质，还可以磨练人的性格，使人变得坚强乐观，豁达阳光。人们通过体育锻炼可以学会控制自己的动机和需要，从而使自己的性格更趋于成熟，忘记烦恼和痛苦，克服孤僻。
运动对人心理的积极影响1 体育锻炼可以缓解心理压力 科学研究发现，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生名为内啡肽的物质，人心情的好坏与大脑分泌出来的内啡肽多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，当。
1。 孤僻。孤僻会导致孩子性格内向、孤僻、不合群、不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺少竞争力。体育是集体训练项目，常会有一些团体性质的游戏、训练及活动，如表演、户外活动等。通过参加集体项目，减少个人的单独活动。
运动活动在一定程度上是可以改变运动员的人格特质的，因为每天运动会使思想变得更积极，但是想完全的改变也是不可能的。
（一）改善情绪状态 情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应，体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。
这也就说明了性格对于体育锻炼的坚持是有一定的影响和促进作用的，人们常说性格决定命运，虽然说这句话说的过于片面了，但是在一定程度上确实会影响着人们的行为习惯。不过针对于性格特征和体育锻炼之间的关联性还是有待商榷的。
体育运动对心理健康的促进作用如下：运动可缓解精神压力，改善心理状态；运动为实现自我、超越自我提供了机会；运动可以重塑体形，增加自信、自尊；运动可提高身体素质及改善身体成分；运动有利于社会交往，克服孤僻；运动有利于良好。
