那可能是有点亚健康了，这就要调整一下自己的生活状态了，每天早点休息，训练完要放松(这个很重要)，多吃点蔬菜，冬天来了，晚上睡觉前泡个热水脚。好好调理一段时间看情况，如果还不想吃饭，那就去看看医生了。
体育生每天都要进行各种体育锻炼，因此他们每天都会消耗很多的能量，因此他们的饭量都是非常大的，那么中午饭当然要吃饱喝好，不然下午的训练可就没有力气了，因此我们在图上就可以看到，他们的米饭都打的非常多，这样才能填饱。
我以前是一名100米得一级运动员 训练后不想吃东西 或者没时间吃 必须硬让自己吃点东西 爆发力 臂力 罪重要是的 训练中练习的 主要是训练后不管多晚 要放松 这样成绩还比较快出来……希望给的意见可以帮助到你 。
第一，首先睡眠一定要保证好，不要熬夜，其次关于训练强度，如果你的教练专业，会让你们有时间休息的，但是如果没有的话，每次的大强度训练后的一天，希望你偷偷懒，让自己的身体恢复后，如果身体恢复不好的话，身体内的乳酸。
哎我以前也是这样，感觉练体育消耗能量比较大，那时候住校，管的严没有批条出不去。建议你先和教练说一下或者和班主任提一下建议，最好不要直接找校长，那样的话你班主任会很不高兴的，跨级嘛。如果班主任或教练解决不了。
你的早餐其实可以加一点糖类比较多点的食物，没必要吃这么多蛋白质的食物，比如面包，面食之类的，中午要吃饱，基本体育生训练选择在下午（因为下午更能激发潜能），晚饭少吃，但是不要不吃，如果要瘦还是多吃饭，少吃菜。
晚上不吃饭运动对身体是有害的。主要原因是：正常的饮食习惯是一天三餐，这也符合人体的代谢需求。到了用餐时间，肠胃自然会形成了固定生理反应，准备分泌各类酶来消化食物。此时如果不进食，这种正常的生理反应就会受到抑制。
晨练前不要吃东西。老人可以喝一杯蜂蜜水提供能量。中青年人可以在早上吃一些水果提供一些能量，然后运动。晨练后晨练的人，食物中要摄入更高的热量，因为摄入的热量需要食物补充。老年人不宜补充过多蛋白质。吃1~2个鸡蛋。
要注意日常的饮食卫生练四项的体育生吃什么东西有营养？需要有足够的优质蛋白，首选牛肉。补充充足的优质蛋白，如牛肉，肌肉，还有鱼等，同时也要注意新鲜蔬菜和水果的摄入，一定不能偏食，主食，如米饭和面食也是必不可少。
肥肉一定是体育生最怕的食物，很多人喜欢吃红烧肉，确实，红烧肉的味道非常好，软糯软糯的，一点也不塞牙。但是肥肉的胆固醇是很高的，体育生如果吃这些食物的话，需要大量的运动才能消化，这样会影响到他们的力量，还有肌肉。
