坚持天天按时按量练习。
网友分享：详情请查看视频回答 。
体育生身材好，肌肉多许多女生都非常喜欢腹肌或胸肌又或者是二头肌，非常发达的男生他们对于这种男生都是没有什么抵抗力的，而打针的时候不可避免的就要脱掉上衣或者是露出手臂，这种大块肌肉的显露会让这些女生很兴奋。所以正。
因为你是体育生和你有没有腹肌根本没有因果关系啊，这两者之间本身是没有这种联系的，也许你见过有些体育生有腹肌，但那个腹肌是他们专门练出来的，而不是只要说是练体育就可以有腹肌的了。就像我本身是文科生，但是我为什。
网友分享：经常做俯卧撑和仰卧起坐。
网友分享：可能是事前没有做热身运动，所以导致肌肉拉伤 。
如果是徒手训练的，那么用俯卧撑练胸肌，宽距俯卧撑、窄距俯卧撑交替做，做的时候胸要一直保持挺胸状态。练腹肌的话，那就用仰卧起坐。小腿一般不用刻意练，爬山或者上楼梯就能练到小腿的。
体育生腿部爆发力训练1 惯性跑 在80到100米的距离内，从起跑后加速跑20米到30米，接着肌肉停止主动用力，被动地随便“惯性”跑进15到20米，再加速跑25到30米，接着再随“惯性”跑进15到20米，随“惯性”跑时。
我觉得还是看脂肪含量吧，像我如果不减肥，光增肌的话，腹肌也不是特别明显 。
网友分享：男生腹肌帅，女生有那种11肌绝对了，漂亮！FX组合里成员有，你可以看看 查看原帖>> 。
