请谈一谈体育与健康课程理念中的“三维目标”。请谈一谈新课程理念倡导的学习方式。体育与健康课程的基本性质包括哪几个方面。请谈一谈体育与健康课最基本的目标要求。请简介“超越器械”，并以投掷垒球示范。请简介“后蹬跑”。
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