不是的，也许是你 很久没运动过了。很多人跑步之后腿疼，多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的 酸性物质 ，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。做整理运动。为避免跑步后腿疼，还。
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这个是缺少锻炼，肌肉内的乳酸堆积引起的酸痛，可以做理疗，热敷，热水浴，按摩，休息时腿部稍抬高等，每天坚持适当的锻炼运动。过一段时间应该会好的。
实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时。
剧烈运动过后会产生一种酸，导致腿部疼痛，如果你第二天强行运动忍着疼痛一段时间，你就感觉不到痛了。后面几天会恢复的快一点
至于原理，估计你的年龄挺小，还不能理解，简单说是运动消耗能量肌肉无氧呼吸，产生了乳酸，使得肌肉酸痛。可以睡前热敷，放松腿，拉伸一下，吃点VC，睡好觉，用手轻轻拍打按摩按摩，几天就好了。
这是因为在长期缺乏锻炼的情况下突然剧烈运动，比如跑步，篮球，足球等运动，倒是你的肌肉负荷突然加大，然后身体的本能反应就是告诉你它疼了。这个应该是你寒假休整一个月之后突然来个体育课，所以就疼咯。简单来说也就是。
这是正常现象，原因是你之前不太运动，所以在突然大运动量之后你的肌肉充血，导致 肌肉酸痛 ，在过几天就没事，不影响。要想摆脱酸痛那就一直坚持锻炼
肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，区域性代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。为什么自从上次打完篮球后第二天大腿和小腿肌肉很疼运动少了。
你这是平时没怎么运动，突然一下子剧烈运动，身体不适应，运动时产生大量乳酸导致肌肉拉伤所产生的后遗症。情况并不严重。不过最少两天会有影响，建议你多吃些海带，大豆之类含碱性的食物，相信对你的情况会有所帮助。
这个是很正常的呢，就跟我们不怎么运动的，一下子坐了几十个仰卧起坐一样的呢，可能上下楼梯都会有酸痛感，不过过几天就没了的呢，你也可以趁机多散散步，让肌肉多动动，会好的快些的 。
