五是除了反手侧身攻拉接扑正手回球和正手位反手拧拉接反手位反手拉之外，要尽量避免大跨步、大跳步、大交叉步等的使用，小碎步更快速，更灵动，小碎步经常使用，更能保证你击球的稳定性。六是步伐的移动带动身体重心的移动。
网友分享：可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利。
加强对对方回球方向的判断，以便尽早回撤步伐。不要大步跑，也不要小步，保持中等步伐，掌控好节奏。穿有纹路的跑鞋，加强与地面的摩擦，不至于滑倒。球拍始终保持半举状态，回球时身体前倾，球拍面向球，挥。
两步击球来不及时，可以采用向乒乓球方向移动一步的方法 向右移动时右脚迈一步，向左移动时左脚迈一步。为了适应比赛中不断变化的路径，我们应该在工作日练习步法。接下来，我们练习正手击球在桌子的左、中、右侧。击球需要。
打乒乓球提高脚步移动的建议 提高脚步移动首先需要放低重心。打个比方，为什么短跑比赛一定要蹲距式起跑，因为这样起跑便于腿部登地发力，一快速启动。站立式起跑便没有这个效果。如果打球的时候站得笔管条直，想要移动快，只。
因此，比较可选择基本功练习方法是两个人练习正手快攻、反手推挡（快拨），正反手搓球，或者一个人攻一个人防，水平高一些的可以练习对拉或基本的战术套路。但即使是这样的练习，一些爱好者也会出现问题；比如，两个人在。
第一年要做到基本掌握乒乓球的各项单项技术，达到能简单组合应用。这里包括从简单的握拍开始，到正手攻球、反手攻球、左右摆速、正、反手下旋拉起、搓球、发球（能发出上旋、下旋、侧旋及落点长短）、接发球（能接上、下。
提高乒乓球的反应速度，应注意以下几点。反应速度是在长期训练得来的，无论每个技术动作熟练掌握，对每个来球快速的判断都是提高反应速度的积累。比如判断来球倒回击来球，从判断缓慢到快速回击。首先熟练掌握每个技术动作。
要夹得稳就，就是要筷子和乒乓球之间的摩擦力尽量大一些，球不会滑动。球的质量很小，故夹筷子的力不要太大，太大的话球就直接滑出去。一、用筷子头来夹。筷子头比较大，没那么光滑 二、夹的时候要慢点，夹好了之后再跑。
你的问题是用手拿乒乓球拍托乒乓球，在乒乓球不掉下来的前提下，如何跑得快？稳定性和协调性问题。这是一个好问题， 如果你的乒乓球胶皮是黏性胶皮而且是新的。 那乒乓球就好像被黏住一样， 你可以跑得很快而乒乓球不会掉。
