而体育生普遍不存在这个问题，因为体育生的股二头肌、股4头肌包括臀部肌肉一般会比较发达，而这些肌肉都会相应的保护你的骨盆稳定性，进而保护你的膝盖。当你的核心稳定了，也就是说当你的骨盆稳定了，那么你的下半身就会处。
第1个方法就是你必须要规范你的动作，因为你的动作如果做的错误了，这样就很容易对你的膝盖造成比较大的损伤。第2个方法就是你要及时的补充营养，这样子你的膝盖就算有一些损伤，它也比较容易被修复起来。第3个方法就是你。
特别是正处于生长发育阶段的学生，希望大家每天运动量一定要适宜，不要让自己长时间处于运动的状态，一定要循序渐进。要多加注意饮食 体育生平时的运动量比较大一些，所以希望大家一日三餐千万不能少，现在有很多年轻人不喜欢吃。
一、运动量要适宜对于体育生来说，他们大多时间都是做一些体育训练的，但是如果长时间的做大量运动的话，对身体也是没有太多好处的，很容易会让自己的身体受到一些伤害，例如肌肉拉伤或者运动量过大，非常的疲惫。尤其是一些。
体育生关节有问题，日常训练时要注意哪些？现在的人对于健康越来越重视，会经常锻炼的方式来加强身体健康。在学校里经常看到体育生天天锻炼，那体育生关节有问题，日常训练时要注意哪些？第一点控制运动强度。如果膝盖有健康问题。
网友分享：膝盖疼痛主要是半月板损伤引起的，特别是经常运动的人更容易引起膝盖疼痛，要及时治疗，牵草堂月板膏涂抹，平时可以带上护膝，护膝主要有保护膝盖的作用，一般护膝就可以的。
首先可以我们要知道膝盖疼的关键性和半月板有关系，经常性的疼痛那就是半月板有损伤，要是急性的关节疼痛的话，我们首先要想到的就是使用冰敷来环节疼痛，在关节疼痛到来的以后三天都需要进行冰敷，并且关节位置尽量不要移动。
一、体育生缓解关节疼痛的方法所以在平时的运动中要适量就算是体育生也要爱护自己的身体，保护好身体，才能有更好的成绩出现。有的体育生，因为大部分的时间都在训练自己的体能，所以他们会出现关节疼痛，这个时候是比较难受的。
可以的呀，保护膝盖的同时，还能保暖，增加身体的温度，还可以贴在腹部背部等部位。
第二，在容易受伤的部位处多加一些防护，例如篮球运动员最容易受伤的地方，就是膝盖和脚腕，所以你可以穿上一些简易的护膝和护腕。与与此同时穿上正规的篮球鞋也能对身体起到保护作用，这是因为正规的篮球鞋鞋底都比较厚。
