说你协调性不好，其实就是你跑步的节奏与你呼气的节奏不规律或不协调，你可以在跑步的时候心中念数，像吸气完后心中数1，2，3，4然后再呼气，节奏心中念的数根据你训练的节奏，和跑步节奏调节，跑过一段时间后，习惯了就。
网友分享：高中体育生协调不好缺乏运动，因为学业压力大，整天没有多余的时间来锻炼身体，可以多打打兵乓球和羽毛球，还有篮球和足球，多和自己的身体亲密接触，了解自己的身体才能协调身体。
当然可以！协调能力虽然与遗传因素有关，但是通过后天的强化训练也是可以逐步提高的。当然学习初期你可能会觉得自己学的比较慢，但是当你通过一段时间的练习之后，你也许会发现你学习新的难度动作的时间会逐步缩短，这就说明你的。
我大四体院的，以前也有你这种情况，力量很大但是加不上速度。协调性不好多跳绳，能组织协调能力，还有百米速度的快慢和你的耐力有很大关系，多练习长跑，跑百米练长跑3km就差不多了，一个月下来你会发现加速很容易 。
就是你的步伐，手臂摆动速度，以及呼吸的调节 很简单，多跑跑就好了 你可以学着跑两步吸一口气，跑两步再吐一口气，一直这样保持下去，开始可能有点累，后来就好了 。
网友分享：问题不大，就是短跑姿势不好看，影响成绩。如果想要改正的话，你先不要尽全力跑，时刻提醒自己跑动时身体要放松，适应一段时间后再加速度。在跑动时不要给自己在手上和脸上作用力，这样力量发散，影响成绩。原来我也是这样。
不建议练习4项一般协调性差就只能各种跑了【摘要】协调性不好的体育生可以练四项吗【提问】不建议练习4项一般协调性差就只能各种跑了【回答】不建议练习4项一般协调性差就只能各种跑了【回答】一、单个动作系列重复练习法 。
你喜欢足球吗？知道都拉腿，压腰，把肌肉拉开，这样协调就很好，当你能拉一直的时候，你就非常好了。
网友分享：、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。 协调性训练法大概有以下九种手段：不习惯动作之各种身体练习；反向完成动作；改变已习惯动作速度与节奏；以游戏方式完成复杂动作；要求创造性改变完成动作方式；。
能！我们这里有个17岁的，照样参加体育生，他坚持了1年，结果显著，协调性改好了许多，另外协调性是可以慢慢改的，不要放弃，万事开头难，不要怕。
