网友分享：这种大量的热能消耗源于你大腿和臀部肌肉的反复运动（这种运动与排名第二的跑步相比需要更多的热量消耗）。同时你的注意力将全部集中在保持身体平衡上。此外，在减掉脂肪的同时没有让膝盖和其它关节承受太多的负荷。滑冰时保持高。
如果你会轮滑的话，比较之下，应该是跑步更消耗体能了，全身肌肉都在运动 。
轮滑运动比慢跑单车游泳等更能增加人体吸收氧气的能力。 轮滑运动的冲击性较慢跑低，因此也被用来作为运东动伤害的复建项目。 轮滑运动和慢跑消耗相同的卡路里热量。 轮滑运动可以增加人体肌肉以及各部机能的协调。
简单来说 初学者，耗费屁股；学成者，耗费体力。1。 调整运动的量可以得到多方面的运动效果，比如减肥等等。- 每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下- 一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度。
跑步累些但是锻炼肺活量，滑冰好玩些！都可以锻炼身体，要看你自己兴趣爱好啊。
花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的'热量。滑冰增强柔韧和弹跳能力 跳跃、旋转、步法。
滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强，特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。 研究表明，滑一小时旱冰可以消耗350卡路里。通过滑冰，可以消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快。
促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米。这类比赛比跑步更费体力 。
网友分享：跑步，因为跑步会消耗横多热量 。
当然是跑步锻炼身体。的目的在于增强心肺耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。有氧运动。需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。长期坚持有氧。
