体育生上完强度后都累到站不起来。强度大一定要放松！这是最重要的，最好队友互相放松。上课的时候自己可以用肌肉按摩棒搞两下。放松推荐筋膜枪，效果好又不费力。注意保证营养。多补充蛋白质，每天喝点蛋白粉也是可以的。睡。
1。 适应过程：长时间的停训会导致身体机能的下降，因此在刚开学的阶段，体育生需要一个逐渐适应的过程，从较低强度的训练开始，让身体逐渐适应运动的节奏，避免高强度训练可能带来的伤病和其他问题。2。 心理调整：除了身体上。
训练的时候要张驰有度，大强度训练后，必须有调整，但是调整时间不宜过长，这样对自己的身体状态肯定有消极影响。主意上强度和调整一定要有计划和规律！在上强度的时候，营养也要跟上，不然也会让身体感觉没力气，跟不上节奏。
相对于一般大学生，会更加辛苦。解释：体育生作为特长生，进入大学后，相对于文化生会在体育训练强度上有所增加，所以相对会更累一点；由于大学生文化课仍然占了很多一部分，身为体育生，也有很多的文化课需要学习，同。
我觉得这是不合理的，高强度的训练不一定就有用，而且有可能还会伤害了自己的身体，造成更严重的后果。应该寻求更科学健康的锻炼方法，在提高自己成绩的同时，也要注重身体，个人意见。
体育特长生在平时必须要经过很多训练，而且这些去年都是非常枯燥的，大多数人在这个过程之中都没有办法坚持下来，其实这就是一种心理上的折磨。训练强度很大体育特长生如果想要提升自己的技术，并且让自己能够成为一名职业。
体育运动肯定会有超过一般人运动量的时候，不管男生女生。当然，对于女生，在特殊期难度就更多些。不过，现在已经有很多科学训练方法，可以保证在适应的情况下锻炼提高。
建议你坚持~ 想练好200米是对腿部力量以及个人后程耐心有很大的考验！别再休息了，开始恢复性训练吧！然后再系统性训练。目前是冬训，积累训练量的时期！高强度的训练还在后面~ 贵在坚持~ 加油，体育生的精神，永不服输，
体育生高强度对爆发肯定有好处的呀！
不会，我也是一名体育生，而且几乎每天都和不同的女生亲热，到现在成绩也没有影响，最重要的是亲热多了，营养也要跟上不然会吃不消
